Mindfulness, her türlü düşünceyi ve duyguyu olduğu gibi kabul etme ve anı tam olarak yaşama pratiğidir.

Yin ve Yang, Çin felsefesinin merkezinde yer alan, varoluşun çift yönlü doğasını temsil eden bir kavramdır.

“Kendimizi anlamaya nereden başlayacağız? İ şte buradayım ve kendimi nasıl inceleyeceğim, gözlemleyeceğim, içimde gerçekte neler olup...

"Ustayı yaratan uygulamadır." Bilgi, öğrenmenin başlangıcıdır; ama ustalık, o bilginin tekrar tekrar uygulandığı, deneyimle sınandığı ve...

“Reçeteler dışarıdan gelir, dönüşüm ise içeride yaşanır. Reçeteler bir şeyin tamir edilmesi gerektiğini varsayar; dönüşümler ise zaten...

Hayatın koşturmacası içinde kendimize bakım vermenin bir lüks değil, bir gereklilik olduğunu unutmak kolay olabiliyor. Öz-bakım sadece...

Bazen bilinen yollar takip etmenin, konforlu alanımızda kalmanın bir cazibesi olabilir. Konfor alanı bizim gayet iyi bildiğimiz, tanıdık,...

Zor bir zamandan geçtiğinde, zorlayıcı bir dinamikle karşılaştığında kendine tavrın nasıl? Hemen o eleştirel, yargılayıcı sesler devreye...

“Birçoklarında öyle büyüktür, dokunma özlemi” Dokunma varoluşumuzun çok temel bir yönüdür ve fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal...

Otantik kelimesi “gerçeğe dayanan, gerçek olan, aslına uygun, doğru” anlamlarına geliyor. Otantiklikten bahsettiğimizde ise bence en...

Güvenlik arayışı bizim en temel ihtiyaçlarımızdan olsa da tüm potansiyelimize kavuşmamızın ve yaşamamızın önünde bir engel olabilir mi?...

Hayatımızı sürekli olarak ‘yapmak’ üzerine kurulu bir yerden yaşamaya çalışıyoruz ve bunu yaşamak sanıyoruz. Ya da ne kadar...